Korepetycje z j.ang.
Wroclaw- pisac :)
...
Napisał(a)
musisz wszystko sobie obliczyc co do diety, ja np po treningu zawsze biore porcje gainera (150g) i traktuje to jako posilek, po treningu ogolnie jest lepsza "wchlanialnosc", dlatego wtedy pije gainer. a po 2h posilek. Pozdro:)
...
Napisał(a)
no musi byc regeneracja od kurczaka tydzien
1
http://www.sfd.pl/cyryl1992/dziennik_GRUBY,_CHUDSZY-t917024-s5.html#post6 - dziennik treningowy!!
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276st 436.html Proszę oblicz tu sobie ile potrzebujesz kcal na dzień, i możesz sobie obliczyć ile tych składników jest w jedzeniu które jesz czyli białka i węgli, Proszę tabela z jedzeniem http://www.dobradieta.pl/tabele.php
...
Napisał(a)
a ja proszę popatrzyć sobie na daty i na kalendarz, bo odkopałeś temat po prawie roku
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-(
...
Napisał(a)
w ogóle gainery to pomyłka, jeśli nie jesteś zawodowym kolażem lub nie uprawiasz sportu o bardzo dużej i długiej intensywności to jest Ci on niepotrzebny. Gainery to produkty które robią kasę wielkim firmom a tobie zrobi wielki brzuch.
2
Dziennik treningowy i żywieniowy http://www.potreningu.pl/profil/bylaczek
Poprzedni temat
prośba o wypełnienie ankietki
Następny temat
Trening Wielka Ciekawosc POMOCY!
Polecane artykuły