Zacznę od tego:
-Chce zrzucić trochę tłuszczyku,
-Następnie nabrać mięśni
Moje wymiary to:
Wzrost 172 cm
Masa ciała 58 kg
Klatka piersiowa 78 cm
Biodra 88 cm
Pas 82 cm
Ramię 27 cm
Przedramię 27 cm
Udo 47 cm
Łydka 37 cm
Kark 33 cm
Wyglądam tak:
http://images46.fotosik.pl/297/0bf26bfe075159a8med.jpg
Mój trening wygląda tak:
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/228092d64c0a4b25.html
Proszę o ocenę tego treningu.
Do tego dojdzie dieta na początku na redukcje a następnie na masę.
,,Rośnie biceps, rosną bary- nie poznaje mnie już stary"