...
Napisał(a)
mam 25 lat dużo czytam na internecie i mam mało ruchu. Po długim czytaniu zaczyna mnie boleć kręgosłup nie tak strasznie ale boli. Jakie ćwiczenia mogę robić że by wzmocnić: KRĘGOSŁUPA SZYJNEGO, KRĘGOSŁUPA PIERSIOWEGO i KRĘGOSŁUPA LĘDŹWIOWEGO ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
na wzmacnianie kosci to wapn jest, mozesz cwiczyc partie miesni odpowiedzialne za oslanianie kregoslupa, tzn prostowniki ---> martwy ciag prawidlowa technika.
1
"gdzie Ty widzisz żebra? to mięśnie zębate...."
...
Napisał(a)
Moze masz jakas wade postawy?
Wzmacnianie prostownikow nie zawsze jest sluszne, czasem sa one zbyt napiete itd. Najlepiej idz do jakiesgos fizjoterapeuty.
Wzmacnianie prostownikow nie zawsze jest sluszne, czasem sa one zbyt napiete itd. Najlepiej idz do jakiesgos fizjoterapeuty.
...
Napisał(a)
a jak to wada postawy to mogę jeszcze wyleczyć o takimi ćwiczeniami że by mnie nie bolało http://www.emedica.pl/cwiczeniaorto4.php3?typ=15#3 ?
...
Napisał(a)
Przez internet raczej nikt nie jest w stanie stwierdzic, czy to pomoze, bo nie wiemy jaka masz wade postawy.
Nie ma co sie zastanawiac, kregoslup ma sie tylko jeden, lepiej niech to obejrzy wykwalifikowany lekarz.
Mimo to, cwiczenia chyba nie powinny zaszkodzic, wiec mozna wykonywac.
Nie ma co sie zastanawiac, kregoslup ma sie tylko jeden, lepiej niech to obejrzy wykwalifikowany lekarz.
Mimo to, cwiczenia chyba nie powinny zaszkodzic, wiec mozna wykonywac.
Poprzedni temat
Dziennik Fornal89 - it's high time...
Następny temat
Prawie 17 lat, 162cm i 46kg.!!! POMOCY
Polecane artykuły