Szacuny
12
Napisanych postów
877
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13694
Po kilku miesiącach przerwy wznowiłem treningi MT. Nowa szkoła, nowy trener, nowi ludzie. Trening trwał 2h, bardzo ciężki. Dzisiaj z ledwością chodzę, do tego akurat przywykłem, ale łbem prawię nie mogę ruszyć. Strasznie mnie boli cała szyja, możecie powiedzieć co z tym fantem zrobić? Pokręcić trochę głową, później do przodu/tyłu? Muszę to jakoś rozruszać, bo jutro trening.
Szacuny
111
Napisanych postów
16087
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
79876
Zawsze po treningu karku trzeba go rozciagac! Bez tego pozniej chodza robocopy po miescie. Przed treningiem tez mozesz troche kark rozgrzac na wszelki wypadek.
Teraz raczej nie za wiele zrobisz, przejdzie samo.