Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 74
Wzrost: 175
Cel treningowy: Siła
Staż treningowy na słowni: 3miech
Uprawiane inne sporty: w-f
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): w domu sztanga ,hantle, laweczka
Dieta: jest lecz nie najlepsza;p
5-6 posiłkow w kazdym 25-40g białka 80-120ww i 20tluszczy kalorie proboje pod mnie dostosowac
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: wpc białko,kreta za jakis czas