Białko - 52 g
Tłuszcze - 8 g
Węglowodany - 200 g
2. Posiłek:
63
12
75
3. Posiłek :
64
39
215
4. Posiłek:
39
7
195
5. Posiłek:
77
33
172
6. Posiłek:
24
64
127
Do posiłku przed treningiem jajka, a po treningu twaróg. Do pierwszego i trzeciego jaja. Będzie ok ?