Polecacie robić pompki? umiem zrobić tak z 10 max 15 na raz. (Jestem jeszcze młody i nie wytrzymały). Może polecacie kupić drążek do podciągania się? A moze ciężarki lekkie? Czy może mi to w czymś grozić? Polećcie mi coś ;pp
...
Napisał(a)
Witam, mam 12 lat. 150 wzrostu(przeciętnie), 43 kg wagi(też przeciętnie). Lubie robić pompki i chciałbym fajnie wyglądać w przyszlośći(nie tak jak pudzian ale chce mieć trochę mięśni ;D).
Polecacie robić pompki? umiem zrobić tak z 10 max 15 na raz. (Jestem jeszcze młody i nie wytrzymały). Może polecacie kupić drążek do podciągania się? A moze ciężarki lekkie? Czy może mi to w czymś grozić? Polećcie mi coś ;pp
Polecacie robić pompki? umiem zrobić tak z 10 max 15 na raz. (Jestem jeszcze młody i nie wytrzymały). Może polecacie kupić drążek do podciągania się? A moze ciężarki lekkie? Czy może mi to w czymś grozić? Polećcie mi coś ;pp
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Polecam trening domatora, a ogólnie to przysiady, brzuszki, podciąganie i pompki. Oczywiście są różne odmiany tych ćwiczeń.
...
Napisał(a)
Troche młody jesteś, pobiegaj, pograj z kolegami. Za rok dwa się weź za trening domatora.
Life is to short to be small :)
http://www.sfd.pl/Moja_siłownia_:_-t821837.html
...
Napisał(a)
Możesz robić wszyskto poza podnoszeniem ciężarów (minimum od 16 roku życia). A tak to możesz sobie codziennie robić przysiady, pompki, brzuszki, podciąganie na drążku (jeżeli posiadasz). I dużo biegaj za piłką i wogóle nie baw sie w te sprawy tylko ciesz się życiem póki możesz gówniarzu
Klata i biceps ponad wszystko!!
Ups, zapomniałem o kachloryferze...
...
Napisał(a)
Dobrzee mowi
Za wiekszosc weź się za rok czy dwa a teraz mozesz (jesli jestes pewien zapalu) wybrac lekkie cwiczenia czy moze i cwiczy takie miesnie jak "brzuch".. Na poczatek wybierz sobie jakis zestaw cwiczen i jazdaa..
Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2010-05-30 07:54:49
Za wiekszosc weź się za rok czy dwa a teraz mozesz (jesli jestes pewien zapalu) wybrac lekkie cwiczenia czy moze i cwiczy takie miesnie jak "brzuch".. Na poczatek wybierz sobie jakis zestaw cwiczen i jazdaa..
Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2010-05-30 07:54:49
"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."
...
Napisał(a)
Zapisz się na sporty walki, basen, do klubu np. piłkarskiego,siatkarskiego albo w dyscyplinie którą lubisz, gdzie pod okiem trenenera będziesz mógł się rozwijać ogólnie, rozciągaj się, zacznij zdrowo jeść i dobrze się wysypiaj, bądź aktywny, w tym wieku musisz się rozwijać ogólnie...
Na trening za wcześniej, za dwa,trzy lataw wróc...
Pzdro
Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-05-30 08:44:37
Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-05-30 08:44:55
Na trening za wcześniej, za dwa,trzy lataw wróc...
Pzdro
Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-05-30 08:44:37
Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-05-30 08:44:55
...
Napisał(a)
Skłaniałbym się już prędzej do tych pomek,przysiadów,podciągania na drazku niż to "żelastwa" bo na to masz jeszcze czas.
Pzdro
Pzdro
Polecane artykuły