Trenuje KB z racji tego ze chciałbym podciągnąć swoja wytrzymałość Kieruje pytanie: Jakie i kiedy wykonywac cwiczenia na wytrzymałosc?
Mój trening mniej wiecej wyglada tak.
3 razy w tygodniu KB godzina do półtorej Po kb ide na siłkę i tu pytanie gdzie wrzucic(i jakie) cwiczenia na wytrzymałosc? Przed treningem po treningu kb czy po siłowni?
Do dyspozycji mam hantle sztange szkakanke i to chyba wszystko :)
Jezeli wy robiecie jakies dodatkowe treningu w domu pod sztuki walki to chetnie je poczytam! Więc wrzucać:)
Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2010-05-30 22:25:04