Rodzynki 25g
Orzechy 10g
Jaja 120g
Jogurt 400g naturalny
Chleb razowy 100g
Maslo orzechowe 30g z jakich orzechów jak z ziemnych lipa
Serek wiejski 200g
warzywa
Kasza/Makaron 150g
Kurczak/Ryba 150g
Oliwa 20g
Surowka
Ryż 150g
Piers 150g
Surowka
Ser bialy 125g
olej lniany
Surowka
Białko 196g
Węgle 421
Tłuszcze 118
3500kcal
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620