Waga - 85
Staż - nie potrafię określić, za siłownię zabrałem się parę lat temu, jednak do tej pory trenowałem bardzo nieregularnie (niekiedy bywały nawet półroczne przerwy). A więc od dzisiaj biorę się ostro za robotę.
Wymiary:
-klata 101
-biceps 36
-przedramię 26
-brzuch 85
-udo 57
-łydka 39
Szamka:
1. owsiaki na mleku, jaja, oliwa
2. ryż, pierś
TRENING
3. makaron, pierś
4. kasza, wołowina, oliwa
5. makaron, ryba, oliwa
6. serek, oliwa