Mam mały brzuszek i chciałbym mieć płaski
znalazłem ćwiczenia ABS http://wdziek.info/abs-trening_miesni_brzucha.html
1.Czy jak będę ćwiczyć według tego to osiągnę jakiś rezultat?
No i chciałbym jeszcze popracować nad mięśniami klatki
2.Jakie ćwiczenia na mięśnie klatki?
z ćwiczeń na klatkę znam tylko pompki
do dyspozycji mam hantle