Od paru miesięcy robiłem ABS II. Ćwiczyłem systematycznie tak jak to jest opisane w poradnikach (2 dni ćwiczeń- 1 dzień przerwy). Dobiłem do 5 poziomu, który już robię bez problemu. Wiem, że ABS II jest na masę. Moje pytanie brzmi: po jak długim okresie katowania brzucha ABS II można przejść na A6W, aby uwidocznić mięśnie?
Z góry dzięki.