Szacuny
11150
Napisanych postów
51589
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam ! jak w temacie, nie umiem policzyć TDEE udało mi się policzyć tylko punkt pierwszy oto obliczenia :
BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5
BMR= (9.99 x 86) + (6.25 x 190) - (4.92 x 16) +5
BMR= 859,14 + 1187.5 - 78,72 + 5
BMR= 1972,92
prosze o pomoc podam wszystkie potrzebne dane, najlepiej prosiłbym o kontakt gadu gadu 6600132 najsprawniej by to przebiegło, Bardzo proszę nie mam pojęcia o co tu chodzi mimo że przeczytałem stos podwieszonych tematów ;/