...
Napisał(a)
Witam. Mam pewien problem z masą ciała.. Mam 16 Lat,wzrost 182 cm,waga 60kg.Trenuje siatkówkę w klubie i ćwiczenia w domu codziennie.Chciałbym zyskać na masie ponieważ jestem szczupły i ''wąski'' abym ważył te 70 kg.Teraz rzucam ćwiczenia w domu i będę tylko w klubie trenował.Bardzo proszę o porady hehe. Jeżeli bede ''stosował'' 10 zasad to coś da??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeśli nie sprawdzisz to się nie dowiesz - stosuj 10 zasad zdrowego żywienia
...
Napisał(a)
Stosuj sie do wskazówek, ale musisz oczywiście odpowiednio dużo jeść. Zwiększysz kaloryczność na pewno da.
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Ok.Od jutra zaczynam hehe. Jeżeli ''nabiorę'' na masie będę mógł już normalnie ćwiczyć w domu siłowo ?. Jeszcze mam takie pytanie: Jestem szczupły te 60 kg i 180 cm wzrostu,skacze wysoko 330 cm jakoś tak,mam szczupłe ''wąskie'' nogi i nie jestem szeroki ;// da się coś na to poradzić ?
...
Napisał(a)
Ćwicz odrazu siłowo. Wtedy szybciej nabierzesz na masie.
Tak, da się zbudować mięśnie, i będzie lepiej wyglądać. Dużo lepiej.
Tak, da się zbudować mięśnie, i będzie lepiej wyglądać. Dużo lepiej.
...
Napisał(a)
sprawdź, może coś tam da, ale 20 to trochę mało. Zacznij od 50, a dojdź do 100-150.
...
Napisał(a)
Bartoszv da coś jeżeli wprowadzisz w życie plan treningowy. Mamy tu dział TRENING W DOMOYCH WARUNKACH zajrzyj tam i wybierz coś dla siebie.
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Polecane artykuły