PN klata+tric
WT plecy(z mc)+bic
SR wolne
CZ uda+lydki
PT klatka(lekko)+srodek barow
SO plecy(lekko - bez mc)+ tył barow
CZy taki plan ma sens? Prosze o opinie... Chodzi mi glownie o zachowanie pelnej regenneracji
Zmieniony przez - KOJ@K w dniu 2010-06-10 23:00:01
"Pompuj, pompuj, pompuj czlowieniu, trenuj.
Ujrzysz progres w oka mgnieniu.
Nawet gdy ktoś rzuci Ci wyzwanie,
jak spartanie vis-à-vis wygranej staniesz."
Grudzień 2012 --> wielki powrót