...
Napisał(a)
Witam. Otóż mam 15, prawie 16 lat. Jestem wysoki (180) i szczupły (64). Chciałbym poprawić nieco swoje mięśnie. Chodzi mi zarówno o wygląd jak i siłę. Przeczytałem już wiele podklejonych tematów, ale nie potrafię tego skleić w swojej głowie. Zbliżają się wakacje więc jakieś 0.5h porobiłbym coś siłowego. Ze sprzętu co mam to tylko sztangielka 0.5-10kg i podstawowe wyposażenie domowe (wszystkie drążki itp. odpadają). Dopiero zaczynam więc proszę o jakąś rozpiskę poszczególnych ćwiczeń :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zbliżają się wakacje....
Przypadkiem nie za wcześnie myślisz o treningu??? Myślisz że w dwa tygodnie osiągniesz powalający efekt? Żal...
Podwieszony trening Mawashiego dla początkujących
Przypadkiem nie za wcześnie myślisz o treningu??? Myślisz że w dwa tygodnie osiągniesz powalający efekt? Żal...
Podwieszony trening Mawashiego dla początkujących
Mój dziennik:http://www.sfd.pl/Proteo_system_by_jajek999_Wstawaj_i_walcz!!!!-t578639.html - zapraszam!
Jeśli pomogłem to daj SOG'a;)
Polecane artykuły