...
Napisał(a)
Witam wszystkich forumowiczów. Jest to mój pierwszy post a właściwie temat na sfd.pl więc proszę o wyrozumiałość. Mam 18 lat, na siłownie chodzę od pół roku i zastanawiam się teraz czy nie czas na jakąś odżywkę. Na siłce oczywiście trenuje z planem zapożyczonym od kumpla i jako tako sa efekty w obwodach wiec nie narzekam ale chciałbym jeszcze troche bardziej zarysować mięśnie. Głównym celem jest masa :) Jakies 5kg. Co mi poradzicie ? Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wszystko zalezy od diety, jesli bardzo chcesz wrzuc kreatyne np mono lub inna prosta forme-ja bym zaczekal jednak.
[][][]--140kg--[][][]
...
Napisał(a)
mono + bialko i gainer do uzupelnienia braków w diecie (o ile ją masz)
Sogacz mile widziany :D
...
Napisał(a)
no jak to ja :) zapomniałem najważniejszego. Oczywiście dieta jest jakies 700kcal ponad zapotrzebowanie.
...
Napisał(a)
to wez kreatyne mono np z vitalmaxu tania jest
Sogacz mile widziany :D
Poprzedni temat
Kreatyna dla ' młodziana ' .
Następny temat
Jak bedziecie mieli chwile to pomozcie.pzdr
Polecane artykuły