A czy mógłbym zrobic po rozciaganiu pare przebiezek ??
...
Napisał(a)
Wielkie dzieki
A czy mógłbym zrobic po rozciaganiu pare przebiezek ??
A czy mógłbym zrobic po rozciaganiu pare przebiezek ??
...
Napisał(a)
Powiem tak, nigdy nie rob rozciagania bez rozgrzewki, zawsze kilkadziesiat minut biegu .
Rozciaganie powinno sie robic po szybszym bieganiu, jednak zawsze mozesz sie troche porozciagac - wtedy sie luzniej biegnie :)
Rozciaganie powinno sie robic po szybszym bieganiu, jednak zawsze mozesz sie troche porozciagac - wtedy sie luzniej biegnie :)
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
...
Napisał(a)
Dzis przekonalem się, ze byc moze ten dystans nie jest dla mnie, zająłem 4 miejsce na 12 osób startujących - porazka, ale czego moglem sie spodziewac skoro nie lubie tak krótkich dystansów. Popełniłem tez wielki bląd, pobiegłem pierwsze 200m za szybko, dalem sie sprowokowac i nie wytrzymalem :(
...
Napisał(a)
Ale jestem bardzo ambitny i sie tak łatwo nie zniechęce. Czy ktos mógłby mi ulozyc plan treningowy na 400m, bo wiem, ze moge cos osiągnąć, poprostu pierwszy raz dzis startowalem na tym dystansie i nie wiedzialem jak sobie sily rozlozyc :( bardzo prosze o pomoc. A i jeszcze jedno pytanie, czy jak bylem głodny, to mialo wpływ na mój wynik ??
Poprzedni temat
Plus Liga- sezon 2010/2011
Następny temat
Sprzedam Rower MTB lub zamienie na rame o wartosci 800 zl
Polecane artykuły