...
Napisał(a)
elo, trenuje 3latka więc już troche doświadczenia mam za sobą ;), zastanawiam się nad intensywnym treningiem 5dniowym, zamówiłem właśnie nitr II, bcaa itd. Chciałem wyciągnąć z cyklu jak najwięcej więc zastanawiam się nad 5dniowym treningiem, mam bcaa więc ochrona i regen by były dobre.. Tylko nie jestem pewny czy mięśnie nie beda za bardzo obciążone, co o tym myślicie, jakies doswiadczenie z 5dniowym treningiem? Dodam ze zazwyczaj jechalem 4dniowym i każda partia robiona byłą 1x w tygodniu splitem
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
5 dniowy split jest ok
z doświadczenia ci powiem że dla mnie lepszy niż 4dniowy ponieważ lepiej można się skupić nad każdą partią
ale oczywiście trzeba to dobrze ułożyć
z doświadczenia ci powiem że dla mnie lepszy niż 4dniowy ponieważ lepiej można się skupić nad każdą partią
ale oczywiście trzeba to dobrze ułożyć
...
Napisał(a)
ale przy 4 dniowym wychodzi po 1x na każdą partie z tego co sobie układam ;)
...
Napisał(a)
no wiadomo
wg mnie 5dniowy jest o tyle lepszy że np nie musisz dużych grup łączyć z małymi np.klata+tric/bic albo plecy+tric/bic
wg mnie 5dniowy jest o tyle lepszy że np nie musisz dużych grup łączyć z małymi np.klata+tric/bic albo plecy+tric/bic
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t501693.html
zdaje się, ze zaczne banować takie "przypadki"
samo pytanie wlaściwie nie powinno paść- przecież jak mniemasz pewne zaawansowanie jest juz twoim udzialem, jesli jednak jyuz padło i by miało rację bytu musza być szczegóły, z ankietą, z propozycja planu i wszelkimi waznymi z twej strony spostrzeżeniami.
więc do dzieła
zdaje się, ze zaczne banować takie "przypadki"
samo pytanie wlaściwie nie powinno paść- przecież jak mniemasz pewne zaawansowanie jest juz twoim udzialem, jesli jednak jyuz padło i by miało rację bytu musza być szczegóły, z ankietą, z propozycja planu i wszelkimi waznymi z twej strony spostrzeżeniami.
więc do dzieła
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Polecane artykuły