No pain, no gain!
...
Napisał(a)
Witam. Otóż dręczy mnie pewien problem otóż dłuższy kawałek czasu temu zmotywowałem się do ćwiczeń, mogłem ćwiczyć tylko w domu, robiłem same pompki na płasko, kiedyś byłem trochę otyły i zrzuciłem parę kg i przez te pompki moja klatka piersiowa wygląda jak bym miał stożki (bardziej mi kobiecą przypomina). Tu jest problem, chciałbym się tego pozbyć i wiem że zapewne będzie ciężko. Mogę teraz bezproblemowo chodzić do kumpla na siłownię, kumple mówią że jedynym wyjściem były by rozpiętki i przenoszenie ciężary z za głowy czyli ćwiczenia rozciągające ale nie są pewni. Nie wiem co mam robić, czy ćwiczyć całą klatkę (wyciskanie, wyciskanie na skosie, rozpiętki i przenoszenie z za głowy) czy tylko ćwiczenia rozciągające. Proszę o jak najszybszą pomoc, czas to efekt, a chciałbym zacząć jak najszybciej aby moja klatka przybrała normalnych kształtów. Z góry wielkie dzięki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wogole nie wiemy dokladnie o ktore miesnie chodzi.
Daj foto jakies to pomożemy dobrac odpowiednie cwiczenia na przykatowanie tych slabszych parti.
Daj foto jakies to pomożemy dobrac odpowiednie cwiczenia na przykatowanie tych slabszych parti.
"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."
...
Napisał(a)
moim zdaniem dół klatki popraw,to moze dlatego,a wiec pompki na poręczach ew. skos dolny to Ci podniesie klate
Cwicze bo lubie :)
...
Napisał(a)
Daj foto , to ocenimy sytuacje
pzdr
pzdr
What does not kill me makes me stronger !!
www.pajacyk.pl -> nakarm głodne dziecko.
Pomogłem ?? Daj Sog'a :D
...
Napisał(a)
Mięśnie są wypukłe i zaokroglone zbardziej zamiast płaskie. Trudno wytłumaczyć :) Macie racje, powinienem wstawić fotkę, na dniach wrzuce zdjęcia z profilu normalnego i bocznego
No pain, no gain!
Polecane artykuły