Szacuny
40
Napisanych postów
7165
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
30760
Nie. Najpierw musisz ogarnąć dietę i trening /niezależnie od celu/. Później postępować wg tych ustaleń, a w przypadku ciężkich zastojów, gdy zmiana treningu/diety orazz reset nie pomagają wrzucasz suple. Jeśli zrobisz to wcześniej wywalisz pieniądze w błoto, bo nie schudniesz ponad miarę/