Dodam, że robię pon-śro-piat masę. Mam dietę również masową.
Da się pogodzić to ze sobą? Jak najbardziej ograniczyć straty?
Jakie robić ćwiczenia? Widziałem kilka treningów necie, ale prosiłbym o coś dostosowanego głównie do wytrzymałości. Nie mam o tym w ogóle pojęcia.