Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Owszem da się, szczególnie ze stazem 0 gdy miesnie reagują nawet na namniejszy bodziec choć ćwiczenia siłowe powodują mikrourazy które powodują wzrost miesni żeby mogły przystosować się do cięzaru, tak samo jak można schudnąć nie ćwicząc siłowo ale jest to trudniejsze.
Ćwiczenia izometryczne dobre rozwiązanie.
Pzdro
Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-06-26 12:19:08
Szacuny
0
Napisanych postów
109
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2679
czyli pn uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie i w pt uginanie nadchwytem 2s po 20 powt? pn sr pt brzuch- spinanie tułowia i podnoszenie nog poza lawka 3s po max? a jak z powt. z innych cwiczen?