...
Napisał(a)
widze ze z tego tematu wynika ze nie masz diety a juz sie bierzesz na odzywki :) to sie nazywa chyba SEZONOWIEC:)
...
Napisał(a)
DT:
1, tak
2. tak
3. po co te 10g po treningu? daj 30g przed treningiem
4. co ty z tym białkiem odwaliłeś przed treningiem? możesz to ew. do posiłku przedtreningowego wrzucic - 90-120min przed treningiem.
DNT:
1. tak, zaraz po przebudzeniu, przed śniadaniem
nb zbędny, jak już coś chcesz to lepiej dać dodatkowe 5g mono po południu
Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-26 23:09:22
1, tak
2. tak
3. po co te 10g po treningu? daj 30g przed treningiem
4. co ty z tym białkiem odwaliłeś przed treningiem? możesz to ew. do posiłku przedtreningowego wrzucic - 90-120min przed treningiem.
DNT:
1. tak, zaraz po przebudzeniu, przed śniadaniem
nb zbędny, jak już coś chcesz to lepiej dać dodatkowe 5g mono po południu
Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-26 23:09:22
Pomogłem?-daj sog'a :DDD
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
jeżeli chodzi o kreatyne to jak nietreningowy, ale ja bym w dni mma wrzucał bcaa okołotreningowo.
Pomogłem?-daj sog'a :DDD
...
Napisał(a)
czemu sezonowiec ? o0
Jezu co wy wszyscy macie z tymi dietami, wiekszosc ludzi co chodzą rergularnie od kilku lat na siłke i maja jakies tam efekty (dobre) na pytanie: Masz diete ?
Odpowiadają: Staram sie regularnie jeść, produkty wysokobiałkowe.
Już kilka osób mi tak odpowiedziało.
Wiec nie iwem co jest w tej magicznej diecie ze tak wszyscy na foum o tym gadają.
mono 5g po południu, moze byc koło 16 ?
mono przed treningiem siłowym lub mma można brac ? (jest taka potrzeba)
Jezu co wy wszyscy macie z tymi dietami, wiekszosc ludzi co chodzą rergularnie od kilku lat na siłke i maja jakies tam efekty (dobre) na pytanie: Masz diete ?
Odpowiadają: Staram sie regularnie jeść, produkty wysokobiałkowe.
Już kilka osób mi tak odpowiedziało.
Wiec nie iwem co jest w tej magicznej diecie ze tak wszyscy na foum o tym gadają.
mono 5g po południu, moze byc koło 16 ?
mono przed treningiem siłowym lub mma można brac ? (jest taka potrzeba)
...
Napisał(a)
a co się wszyscy na to białko uparli? węgle i tłuszcze są tak samo ważne w diecie jak te wasze "wysykobiałkowe produkty"
poza tym poćwicz kilka miesięcy na diecie to zobaczysz dlaczego to takie ważne ;]
ci co chodzą kilka lat mogliby osiągnąc o wiele wiele więcej.
przecież pisałem już kilka razy kiedy bierzesz mono, po co ci przed jakimkolwiek treningiem?
poza tym poćwicz kilka miesięcy na diecie to zobaczysz dlaczego to takie ważne ;]
ci co chodzą kilka lat mogliby osiągnąc o wiele wiele więcej.
przecież pisałem już kilka razy kiedy bierzesz mono, po co ci przed jakimkolwiek treningiem?
Pomogłem?-daj sog'a :DDD
...
Napisał(a)
Co do diety to w skrócie moze i sobie sciagne ten kalkulator Vitalmaxa.
Ja jem dziennie naprawde dużo, juz te sery wciskam na siłe i po jakims tam czasie jeszcze popijam białkiem. Zobczymy czy da to jakies rezulataty.
Ja jem dziennie naprawde dużo, juz te sery wciskam na siłe i po jakims tam czasie jeszcze popijam białkiem. Zobczymy czy da to jakies rezulataty.
Polecane artykuły