Jestem przeciętnym 20 latkiem takze nie bd wstawiac ankiety.
...
Napisał(a)
Witam jak dawkowac Jabłczan kreatyny TREC CM3 360 kaps ?
Jestem przeciętnym 20 latkiem takze nie bd wstawiac ankiety.
Jestem przeciętnym 20 latkiem takze nie bd wstawiac ankiety.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- bcaa + jabłczan kreatyny + red faster- dla piłkarza
- jabłczan cytruliny a jabłczan kreatyny
- Skonczyłem brać monohydrat kreatyny po jakim czasie moge brac jabłczan kreatyny ?
- co lepsze MONOHYDRATU KREATYNY czy JABŁCZAN KREATYNY
- Ester kreatyny vitalmax czy jabłczan kreatyny olimp?
- MONOHYDRANT KREATYNY plus JABŁCZAN KREATYNY
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
I jeszcze pytanie czy da jakis przyrost wagi wogole ?
Czy moze lepsza bedzie zwykła ta kreatyna ?
Czy moze lepsza bedzie zwykła ta kreatyna ?
...
Napisał(a)
jakiej byś krety nie brał to w dt 5g na czczo i 5g po trenie w dnt 5g na czczo. Co do rodzaju krety, jeśli jest to twoja pierwsza kreatyna mógłbyś najpierw zainwestować w jakiś monohydrat.
...
Napisał(a)
Dzień Treningowy:
Rano: 4 kaps
Po Treningu: 4 kaps
Dzień Nietreningowy:
Rano: 4 kaps
i możesz dodać
Popołudniu: 4 kaps
Sama Kreatyna to mało, najpierw należałoby poczytać o Diecie i ułożyć jakąś podstawową diete, bo bez odpowiedniego odżywiania to mało osiągniesz.
Tutaj masz poradnik:
https://www.sfd.pl/Poradnik-f327.html
SKORZYSTAJ Z NIEGO, POCZYTAJ NAJPIERW CO I JAK.
Jeśli masz szybki metabolizm i nie dojadasz załatw sobie Gainera.
A jako uzupełnienie diety przydałoby się biało
Rano: 4 kaps
Po Treningu: 4 kaps
Dzień Nietreningowy:
Rano: 4 kaps
i możesz dodać
Popołudniu: 4 kaps
Sama Kreatyna to mało, najpierw należałoby poczytać o Diecie i ułożyć jakąś podstawową diete, bo bez odpowiedniego odżywiania to mało osiągniesz.
Tutaj masz poradnik:
https://www.sfd.pl/Poradnik-f327.html
SKORZYSTAJ Z NIEGO, POCZYTAJ NAJPIERW CO I JAK.
Jeśli masz szybki metabolizm i nie dojadasz załatw sobie Gainera.
A jako uzupełnienie diety przydałoby się biało
...
Napisał(a)
TREC poleca
2/3 razy dziennie po 3-4 kapsulki
W DNI TRENINGOWE
1 porcja 30 m przed sniadaniem
2 porcja 30 m przed treningiem
3 porcja po treningu
W DNI NIE TRENINGOWE
1 porcja 30 m przed sniadaniem
2 porcja 30 m przed kolacja
MOJA PROPOZYCJA
3x dziennie po 2 kapsulki w dni treningowe i nietreningowe
używam Cm3 dość dlugo i tak dziala najlepiej * dla mnie*ale mono też dziala extra
2/3 razy dziennie po 3-4 kapsulki
W DNI TRENINGOWE
1 porcja 30 m przed sniadaniem
2 porcja 30 m przed treningiem
3 porcja po treningu
W DNI NIE TRENINGOWE
1 porcja 30 m przed sniadaniem
2 porcja 30 m przed kolacja
MOJA PROPOZYCJA
3x dziennie po 2 kapsulki w dni treningowe i nietreningowe
używam Cm3 dość dlugo i tak dziala najlepiej * dla mnie*ale mono też dziala extra
...
Napisał(a)
Najważniejsze żeby ilość przyjmowanej kreatyny w ciągu dnia była stała. Generalnie 10g w DT i 5-10g w DNT jest ok.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Tyle ile będziesz odczuwał Progres.
Standardy 5-8 Tygodni.
Standardy 5-8 Tygodni.
...
Napisał(a)
Cykl może trwać nawet do 12 tygodni. To zależy tylko i wyłącznie od Ciebie, następnie robisz 4 tygodnie przerwy i możesz znów wrócić.
Polecane artykuły