Otóż zastanawia mnie jedna rzecz, mianowicie czy ćwiczenie klatki piersiowej w bramie ( rozpietki w bramie ) jednorącz będą dawać gorsze wyniki niż standardowy uchwyt dwoma rękami ( oczywiscie po przeciwstawnych stronach). W zasadzie nie widziałem żeby ktos to jednorącz robił, a działa chyba tak samo jeśli chodzi o te ćwiczenie jednak tylko na 1 stronę mięśni. Tak samo z wyciągiem dolnym( rozpiętki od dołu).
Z góry dzięki za fachową poradę.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 25
Waga: 72
Wzrost: 170
Cel treningowy: masa/ siła - poprawa w sczegolnosci klatki
Staż treningowy na słowni: 2 lata
Uprawiane inne sporty: boks
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): owszem
Dieta: jest
Przeciwskaznania medyczne: none
Zażywane suplementy: aktualnei bulki
Zmieniony przez - Darrak w dniu 2010-06-29 16:44:47
Każdy dzień jest walką
-BLOG
http://www.sfd.pl/Darrak_Moja_Walka:_-t653614.html
Jeśli moja rada była pomocna możesz odwdzięczyć sie sogiem