Mam takie pytanie trochę głupie ale:
2 miesiące temu skończyłem przygode z redukcją, aktualnie podtrzymuje wagę- wiadomka wakacje. Chciałbym zdobyć troche masy mięśniowej ( 3-4 kg) Bez dodatniego bilansu kalorycznego się nie obędzie.
Zaznaczę że bardzo łatwo zalewam się tłuszczem szczególnie na brzuchu. Wystarczy że zwiększe o 300kcal diete i momentalnie widac skutki na brzuchu.
Zdobycie 3-4 kg zajmuje trochę czasu a nie stać mnie na idealną dietę więc niepotrzebna tusza przyjdzie :(
I tu pytanie: Czy idzie zdobyć masę mięśniową bez skutków przyrostu tłuszczu na brzuchu ?
Wzrost 175
Waga 72
Staż 1,5 roku
cel: masa mięśniowa
Zmieniony przez - Michal6000 w dniu 2010-07-01 00:30:56