Kryteria testu sprawności fizycznej
Bieg 800 m Bieg po kopercie Ug.ramion na ławeczce
1,0 - 3,40 27,5 1
1,5 - 3,39 27,4
2,0 - 3,38 27,3 2
2,5 - 3,37 27,2
3,0 - 3,36 27,1 3
3,5 - 3,35 27,0
4,0 - 3,34 26,9 4
4,5 - 3,33 26,8
5,0 - 3,32 26,7 5
5,5 - 3,31 26,6
6,0 - 3,30 26,5 6
6,5 - 3,29 26,4
7,0 - 3,28 26,3 7
7,5 - 3,27
8,0 - 3,26 26,2 8
8,5 - 3,25
9,0 - 3,24 26,1 9
9,5 - 3,23
10,0 - 3,22 26,0 10
10,5 - 3,21
11,0 - 3,20 25,9 11
11,5 - 3,19
12,0 - 3,18 25,8 12
12,5 -
13,0 - 3,17 25,7 13
13,5 -
14,0 - 3,16 25,6 14
14,5
15,0 - 3,15 25,5 15
15,5
16,0 - 3,14 25,4 16
16,5
17,0 - 3,13 25,3 17
17,5
18,0 - 3,12 25,2 18
18,5
19,0 - 3,11 25,1 19
19,5
20,0 - 3,10 25,0 20
21,0 - 3,09 21
22,0 - 3,08 22
23,0 - 3,07 23
24,0 - 3,06 24
25,0 - 3,05 25
26,0 - 3,04 26
27,0 - 3,03 27
28,0 - 3,02 28
29,0 - 3,01 29
30,0 - 3,00 30
Moje wyniki:
Bieg - 3,30
Koperta - nie wiem
Uginanie ramion - 10
Oczywiście najlepiej by było przekroczyć wymaganą ilość, ale tego nie oczekuje. Powiedzcie mi co robić, aby mieć jak najlepsze wyniki. Przede mną jeszcze 4 lata, więc chyba zdąze sie przygotowac