moje pytanie dotyczy treningu klatki piersiowej. chodzi mi głównie o zaznaczone partie.
jakie ćwiczenia na kolor :
-czarny (rozpiętki???)
-czerwony (rozpiętki??? wyciskanie wąskim chwytem?)
-żółty (klata skosem w dół, ale jeżeli nie mam regulowanej ławki w tej płaszczyźnie, to jakie inne ćwiczenie mogę wykonywać? chcę również zaznaczyć, że trenuję w domowych warunkach.)
z góry dzięki za odpowiedź.
Zmieniony przez - karol911 w dniu 2010-07-05 21:04:23
Zmieniony przez - karol911 w dniu 2010-07-05 21:04:50
Nie kłóć się z mądrym, nie dyskutuj z idiotą.