Nie mogę właściwie uprawiać większości sportów.Mogę pływać , zapytałem się czy mogę ćwiczyć na siłowni.Mogę ale tak żeby nie obciążać kręgosłupa(mam zapalenie w stawie krzyżowo-biodrowym) więc wydaje mi się , że ćwiczenia na stojąco odpadają.Dam rade na ławeczce,drążku i poręczach przymasować i wyrzeźbić "górę" ciała ale co z nogami?Proszę o poradę jak mogę zmasować bezpiecznie nogi.
(Przysiadu nie dam rady zrobić nawet bez obciążenia)
Dres nie wie co to ból
Dres nie wie co to strach
Dres nie wie nic...