...
Napisał(a)
Witam, pewnie pytanie będzie tendencyjne, ale cuż... Bolą mnie intesywnie mięsnie całego ciała, najmocniej dwugłowy uda. Przechodzę 6 tydzień redukcji pod okiem dietetyka za mną 6 kg przede mna 1 kg. Przez 6 tygodni 6 razy w tygodniu spinning wysokiej lub średniej intesywności + 3 razy w tygodniu ćwiczenia siłowe ogólnorozwojowe + rolki. Wszystko przebiega dobrze widać pierwsze zarysy mięsni dlatego chciałabym zmienić ćwiczenia na siłowni. Tylko że dokucza mi ból mięsni. Pytanie jest więc takie czy olać ten ból mięsni i zacząć ćwiczenie "na rzeźbę" czy zrobić jakąś przewę?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ja dziennie chodze z zakwasami ( DOMS ) Po 2 latach człowiek czuje sie nieswojo jak ich nie ma hehe
W wolnej chwili poczytaj sobie : https://www.sfd.pl/Zakwasy,_ból_mięśni_...-t185552.html
Zmieniony przez - Darrak w dniu 2010-07-07 16:07:55
W wolnej chwili poczytaj sobie : https://www.sfd.pl/Zakwasy,_ból_mięśni_...-t185552.html
Zmieniony przez - Darrak w dniu 2010-07-07 16:07:55
Każdy dzień jest walką
-BLOG
http://www.sfd.pl/Darrak_Moja_Walka:_-t653614.html
Jeśli moja rada była pomocna możesz odwdzięczyć sie sogiem
...
Napisał(a)
No tak myślałam , ale lepiej bylo sie zapytać, co by sobie krzywdy nie zrobić.
Polecane artykuły