Szacuny
6
Napisanych postów
854
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
19297
Mi chodzi głównie o brzuch. Do tego będę też biegał.
Z tematu o A6W na sfd: *"A jesli ktoś ma nieco zatłuszczony brzuch to moze oczekiwac efektow?"
Odp:Jak najbardziej tak, nie w postaci 6 paka ale spalenia tk tlusczowej. "
Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2010-07-08 13:19:31
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17714
Napisanych postów
132216
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460928
Dla mnie bardziej A6W jest na wyrabianie mięśni brzucha, z połączeniem aerobowym jest ok. Jak masz niski bf to pewnie samo A6W wystarczy na tzw. dorzeźbienie.
Tkankę tłuszczową ogólnie się traci tak:
1. Ujemny bilans kaloryczny 2. Trening aerobowy
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
11150
Napisanych postów
51594
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mięśnie brzucha są za małe by skutecznie redukować tkankę tłuszczową. Treningi siłowe, wytrzymałościowe, aeroby... jest masa treningów wspomagających redukcję, A6W, ABS, ABS2 to dość słabe treningi.