Szacuny
0
Napisanych postów
53
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
618
1.Optimum 100% Whey Gold Standard]
2.Olimp Tauryna mega caps 300 sztuk
3.Universal Shock Therapy 1kg
4.Storm 834g (Kreatyna)
Chodzi mi jak to brać i w jakich ilościach
ćwiczę 1 rok .
Chce masy nabrać i siły mam dietę .
i plan treningowy na masę .
tak jest dobrze
DNI TRENINGOWE
rano na czczo 5g krea + 3 kaps tauryny
Przed treningiem Shock Therapy
po treningu 5g krea + 3 kaps tauryny; 20 min pozniej bialko 35g
na noc bialko 35g
DNI NIETRENINGOWE
rano na czczo 5g krea + 3 kaps tauryna
bialko 35g na noc
Szacuny
3
Napisanych postów
197
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1054
Co do shocka i storma to inaczej bym dawkował:
DT: Shock 30 minut przed treningiem, Storm bezpośrednio po treningu, bądź 15 minut możesz sobie zrobić przed zakończeniem treningu i wypić.
DNT: Storm rano na czczo
Szacuny
11
Napisanych postów
911
Wiek
44 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
15244
Dziwne jakies dawkowanie.Wg mnie powinno byc tak:
DT storm jedna miarka rano
schock przed treningiem ok 30minut
storm po treningu
DNT storm jedna miarka rano
Jedna miarka storma to ok 10g
pzdr
"To tylko krok by granice przekroczyć, spuścić wzrok nie patrzeć w oczy,
przeszłość oddzielić grubą kreską,
lecz może zdąże ułozyć jeszcze wszystko przed śmiercią.'
Szacuny
7
Napisanych postów
801
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15966
bierz shocka przed treningiem, wladuj jeszcze tauryne skoro masz, storm po treningu. w dni bez treningu laduj storma z rana. zreszta watpie abys widzial jakies diamettralne roznice gdybys bral wg swojego widzimisie te suple a nie tak jak my piszemy. najwazniejsze abys dostarczyl odpowiednia porcje kreatyny. pzdr