Szacuny
11150
Napisanych postów
51595
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Czy A6W niszczy kręgosłup?
Bo pojawiły się takie posty.
Aha.I jeszcze pytanie co do HIIT'a.
Z trudem wykonuje drugi interwał. Nie mam płaskiego terenu,raz pod górkę,a raz z górki.
Szacuny
7
Napisanych postów
129
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1310
przy niektórych wadach kręgosłupa zaleca się odstawienie całkowite ćwiczeń na brzuch, ale to w skrajnych przypadkach. Najmniej szkodliwe są spięcia "w górę". Wszystkie ćwiczenia w leżeniu na plecach w których odrywamy lędźwie są szkodliwe dla kręgosłupa. W A6W niema takich ćwiczeń.
Szacuny
101
Napisanych postów
7934
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
220108
sachara13
Niszczy brzuch ponieważ, trenujesz go codziennie bez możliwości regenercacji, to normalny mięsień jak każdy inny, potrzebuje regeneracji. Może też spowodwać brak progresu w innych ćwiczeniach właśnie wynikających z codziennego jego trenowania.