Lepiej grzeszyć, a potem żałować, niż żałować, że się nie grzeszyło!
...
Napisał(a)
mam zamiar zacząc cykl składajacy sie z greckiej deki i długiego tescia.A zatem ile pociagnac ten cykl? i czy mna rozruch opracowac 100 metki polskiej?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
1. WIEK: 20
2. WAGA: 97
3. WZROST:180
4. WYMIARY:
-biceps: 44.5
-klatka: nie bede klamał nie wiem
-udo: 67
-talia: nie wiem dokladnie okolo 90:/
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4
6. DIETA: dieta jest:
-białko: nie wiem dokladnie..
-węglowodany: ...
-tłuszcz: ...
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle przebyte.
8. TRENING: 4/5xtygodniowo 1xaeroby
9. CEL CYKLU:czyste mieso/siła
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ostatni cykl 1.5roku temu.200 ruskiej metki,10 susty,10 deki.
11. POZIOM BF%: nie wiem ale na pewno sporo.
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik
13. STAN ZDROWIA: b.d
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej do owłosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 155/obecnie.podczas czyklu przy wadze 108kg/170kg
-martwy ciąg: 160x10/obecnie.na cyklu 190kg
-przysiad:170/obecnie.180kg
2. WAGA: 97
3. WZROST:180
4. WYMIARY:
-biceps: 44.5
-klatka: nie bede klamał nie wiem
-udo: 67
-talia: nie wiem dokladnie okolo 90:/
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4
6. DIETA: dieta jest:
-białko: nie wiem dokladnie..
-węglowodany: ...
-tłuszcz: ...
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle przebyte.
8. TRENING: 4/5xtygodniowo 1xaeroby
9. CEL CYKLU:czyste mieso/siła
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ostatni cykl 1.5roku temu.200 ruskiej metki,10 susty,10 deki.
11. POZIOM BF%: nie wiem ale na pewno sporo.
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik
13. STAN ZDROWIA: b.d
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej do owłosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 155/obecnie.podczas czyklu przy wadze 108kg/170kg
-martwy ciąg: 160x10/obecnie.na cyklu 190kg
-przysiad:170/obecnie.180kg
Lepiej grzeszyć, a potem żałować, niż żałować, że się nie grzeszyło!
...
Napisał(a)
dieta jest
a nie wiesz ile czego dostarczasz?
a nie wiesz ile czego dostarczasz?
Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu. Czas i tak upłynie. ...
...
Napisał(a)
nie jadam słodyczy,białego chleba,makaronu ryz zazwyczaj brązowy ograniczam spozywanie jajek tygodniowo nie pije gazowanego nie jadam fastfodow oprucz mojego ukochanego kurczaka w ciescie u chinczyka po silowni:] tak to mniej wiecej wyglada.a dokladnie w gramach i liczbach
Ci nie powiem:/
Ci nie powiem:/
Lepiej grzeszyć, a potem żałować, niż żałować, że się nie grzeszyło!
...
Napisał(a)
1-5/6 metka 1-10 deka 1-12/13 test,choć do 21 roku zycia wstrzymał bym się z nandro i poleciał metke z testem
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
lodzianin mam do Ciebie małe pytanko? Konkretnie o wybór siłowni w lodzi do tej pory chodzilem na siłownie na zabieńcu lecz teraz przeprowadzilem sie na widzew i polecano mi kilka silowni poki co chodze do sportery lecz klimat silowni i cena mi nie odpowiada choc mam karnet studencki o tak mnie wynosi 90zl do 15godziny.Co sadzisz o siłowni u Lesia,słyszalem ze jest dosc cicha nie droga i kulturka duza.Pzdr
Lepiej grzeszyć, a potem żałować, niż żałować, że się nie grzeszyło!
...
Napisał(a)
czy mógł by mi ktoś poda jakis kontakt od kogo mozna kupic ruską metke??
z góry dzieki:P
z góry dzieki:P
<<helman>>
...
Napisał(a)
U Lesia nie jest żle, sam tam trenuje z tego co widze to czasem podchodzi do młodszych cos tam im radzi ma troche inny poglad na cwiczenia no ale co sie dziwic wkoncu stara szkoła, ale do starszych nie podchodzi i nie zawraca dupy, ludzi najwiecej w poniedziałek i wszyscy robią klate wiec w ten dzień dostac sie na lawki płaskie ciężko, bo skosy raczej wolne, no i mogło by byc troche wiecej hantli moim zdaniem i jakby je wszyscy odkladali na swoje miejsce to by tez było dobrze a takto 3/4 osob wezmie hantle skonczy cwiczyc i je zostawi, to jest chyba taki jedyny problem. Co do kulturki to jest w porządku :)
...
Napisał(a)
wlasnie bylem tam ostatnio.Juz mi zdarzyl Lesio wcisnąć karnecik:)Trzeba mu przyznac ze ma dobra bajerke.a Tak to sporo maszyn dwie bramki dwie suwnice wpadla mi w oko maszynna do plecow co stoji na srodku tylko jeszcze nie podlapalem jakim chwytem bo chyba sa 4 rozne bedzie sie na niej najlepiej cwiczyc?Pzdr
Lepiej grzeszyć, a potem żałować, niż żałować, że się nie grzeszyło!
Polecane artykuły