Fajny temat, bede zagladac.
...
Napisał(a)
Tak, 93 a co Ty też?
No zapraszam, zapraszam
TRENING BIEGANIA 17.08.2010
5min marszu
10 min człapania
9.20 biegu
Z racji tego że długo nie uprawiałem sportu oprócz siłowni, a regularnie jeszcze nigdy nie biegałem, to postanowiłem w końcu się za to wziąć. Znalazłem bardzo fajny trening dla zupełnie początkujących - http://bieganie.pl/?show=1&cat=6&id=1791
Do końca miesiąca będę biegał 3 razy w tygodniu, później tylko raz. Chce jeszcze w te wakacje osiągnąć 13 minut biegu bez przerwy, 7-8 treningów a więc powinno się udać
Zmieniony przez - Cokta w dniu 2010-08-17 14:13:58
Zmieniony przez - Cokta w dniu 2010-08-17 14:55:49
No zapraszam, zapraszam
TRENING BIEGANIA 17.08.2010
5min marszu
10 min człapania
9.20 biegu
Z racji tego że długo nie uprawiałem sportu oprócz siłowni, a regularnie jeszcze nigdy nie biegałem, to postanowiłem w końcu się za to wziąć. Znalazłem bardzo fajny trening dla zupełnie początkujących - http://bieganie.pl/?show=1&cat=6&id=1791
Do końca miesiąca będę biegał 3 razy w tygodniu, później tylko raz. Chce jeszcze w te wakacje osiągnąć 13 minut biegu bez przerwy, 7-8 treningów a więc powinno się udać
Zmieniony przez - Cokta w dniu 2010-08-17 14:13:58
Zmieniony przez - Cokta w dniu 2010-08-17 14:55:49
...
Napisał(a)
Też od tego tygodnia dorzucam bieganie raz w tyg
wejdz do mnie dalem fotke
wejdz do mnie dalem fotke
...
Napisał(a)
TRENING BIEGANIA 19.08.2010
5min marszu
10 min człapania
7.36 biegu
Niestety dzisiaj prawie 2 minuty mniej niż wcześniej, a chciałem przebić 10 minut. No trudno, to dopiero mój drugi regularny trening, więc nie ma co się załamywać, i tak jest dobrze. Choć czuje że Izotek daje o sobie znać, bo słabłem od początku biegu
5min marszu
10 min człapania
7.36 biegu
Niestety dzisiaj prawie 2 minuty mniej niż wcześniej, a chciałem przebić 10 minut. No trudno, to dopiero mój drugi regularny trening, więc nie ma co się załamywać, i tak jest dobrze. Choć czuje że Izotek daje o sobie znać, bo słabłem od początku biegu
...
Napisał(a)
To bieganie podajesz w minutach, czy km?
Co rozumiesz pod "człapaniem"? Trucht?
Co rozumiesz pod "człapaniem"? Trucht?
...
Napisał(a)
Ale z Ciebie biegacz
Podaje w minutach, nie od razu Kraków zbudowano
Człapanie to bardzo powolny bieg, na najniższych obrotach, takie wprowadzenie przed właściwym bieganiem.
ZAWIESZAM DZIENNIK NA 4-6 MIESIĘCY!
Powód jest dla mnie bardzo ważny: rozpocząłem leczenie trądziku Izotekiem, który wywołuje bóle kręgosłupa i osłabienie mięśniowe. Poza tym leki drogie, a karnet to też nie dwie dychy........ Mam w domu hantle więc trening na utrzymanie formy będę wykonywał, a do poważnych treningów wrócę zaraz po kuracji, obiecuje. SIŁA!
Zmieniony przez - Cokta w dniu 2010-08-25 00:28:06
Podaje w minutach, nie od razu Kraków zbudowano
Człapanie to bardzo powolny bieg, na najniższych obrotach, takie wprowadzenie przed właściwym bieganiem.
ZAWIESZAM DZIENNIK NA 4-6 MIESIĘCY!
Powód jest dla mnie bardzo ważny: rozpocząłem leczenie trądziku Izotekiem, który wywołuje bóle kręgosłupa i osłabienie mięśniowe. Poza tym leki drogie, a karnet to też nie dwie dychy........ Mam w domu hantle więc trening na utrzymanie formy będę wykonywał, a do poważnych treningów wrócę zaraz po kuracji, obiecuje. SIŁA!
Zmieniony przez - Cokta w dniu 2010-08-25 00:28:06
Poprzedni temat
Okropny ból kości przedramienia
Następny temat
Przybranie masy, cwiczenia oraz dieta.
Polecane artykuły