Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6
Czy mógłby ktoś sprawdzić czy te liczby trzymają się w ogóle kupy? Nie chodzi mi o to żeby ktoś sprawdzał z tabelą czy dobrze policzyłem, tylko jakby ktoś mógł rzucić okiem czy takie liczby mają prawo bytu przy mojej wadze i wzroście.
Waga 76 kg, wzrost 180, wiek 21 lat.
W ciągu całego dnia, w zależności od rodzaju treningu spalam:
Trochę biegu - 2389,9 kcal
Karate - 3194,5 kcal
Różnie - 3204 kcal
Teraz średnia z tego to - 2929 kcal
Dieta 0,85 - 2490 kcal