Mam do was pytanie dla mnie bardzo ważne. Wielu moich kumpli pije geynery i je ryż itp zawsze po treningu rzadko kiedy przed. I naprawdę im to bardzo dobrze wchodzi na masę :D. A więc lepiej jeść przed czy po czy może dwukrotnie ja dopiero zaczynam ćwiczyć więc się zwracam do doświadczonych.
...
Napisał(a)
Witam
Mam do was pytanie dla mnie bardzo ważne. Wielu moich kumpli pije geynery i je ryż itp zawsze po treningu rzadko kiedy przed. I naprawdę im to bardzo dobrze wchodzi na masę :D. A więc lepiej jeść przed czy po czy może dwukrotnie ja dopiero zaczynam ćwiczyć więc się zwracam do doświadczonych.
Mam do was pytanie dla mnie bardzo ważne. Wielu moich kumpli pije geynery i je ryż itp zawsze po treningu rzadko kiedy przed. I naprawdę im to bardzo dobrze wchodzi na masę :D. A więc lepiej jeść przed czy po czy może dwukrotnie ja dopiero zaczynam ćwiczyć więc się zwracam do doświadczonych.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Czy rozciągać się po treningu na siłowni, jeśli idę po nim na trening MMA?
- Rozciąganie się po treningu
- Po jakim czasie pojawią się efekty treningu na siłowni?
- Biało w proszku + glutamina. Przed czy po treningu? czy przed i po treningu?
- Czt FBW nadaję się do treningu siłowego?
- opieranie się podczas treningu barków
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Może być bezpośrednio po treningu a potem z godzinę po trenie normalne jedzenie ryz plus jakieś mięsiwo :)
Gainer nie koniczyny . Właściwie przy dobrej diecie zbędny wręcz :)
Zmieniony przez - Like25 w dniu 2010-07-13 23:44:20
Gainer nie koniczyny . Właściwie przy dobrej diecie zbędny wręcz :)
Zmieniony przez - Like25 w dniu 2010-07-13 23:44:20
The Sky Is The Limit!
...
Napisał(a)
A przy białku czyli ryżu mam pić samo wodę czy mogę po treningu se chlapnąć izotoniczny jakiś napój ??
...
Napisał(a)
Co ?? Jak to przy białku czyli ryżu chyba przy węglach czyli ryżu ....
Izotoniczny to na treningu pij. Ale po terenie też możesz jak coś ...
Zmieniony przez - Like25 w dniu 2010-07-13 23:58:50
Izotoniczny to na treningu pij. Ale po terenie też możesz jak coś ...
Zmieniony przez - Like25 w dniu 2010-07-13 23:58:50
The Sky Is The Limit!
...
Napisał(a)
Pomieszało mi się sorry. A korzystając z chwili ćwicząc na mase mógł bym zostawić brzuch w kostkach tak jak i teraz jest czy i do ćwiczeń tych na masę mam dołożyć. Na mięśnie brzucha skośne itp ??
Polecane artykuły