Chciałabym sie dowiedzieć jak stosować Anabolic BCAA System (trec). Na opakowaniu jest informacja że należy w dt zszamać 1kapsułke przed treningiem na 10kg masy ciała, w dnt 1 kapsułke na 20 kg masy ciała. Zalecana porcja na opak to 10 kapsułek, moja waga to 50 kg...
Jednak nie ma nic napisane jak należy to stosować po treningu, a po tren zapotrzebowanie na aminokwasy jest wieksze.
Poza tym mam 2 treningi dziennie to troszkę bardziej komplikuje sprawe... ( Należy to stosować każdorazowo przed i po każdym treningu)???
I jeszcze jedno pytanko, jak ma sie suplementacja BCAA do zawodów, gdzie w jeden dzień gra się po 6 7 meczy trwających pół godziny (pomiedzy meczami jest 1 może 1,5h przerwy). Może suplementacje lepiej zacząc przed zawodami a na ich czas odstawić? Pomocy...
Dopóki walczysz-Jesteś Zwycięzcą...