Gdzie nogi, plecy i barki ?
Przy takim stażu zdecydowanie jakiś rodzaj FBW.
Tu masz bardzo dobry plan dla początkujących i wszystko wyjaśnione klarownie od A do Z:
http://stronglifts.com/stronglifts-5x5-beginner-strength-training-program/
Ilość wyświetleń tematu: 1665
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły