-Vpx NO SyntheSize
-Ultimate Nutrition Horse Power
-ULTIMATE IsoMass Xtreme Gainer
-Trec MAX Carb
w dni treningowe shotgun 30min przed treningiem i bezposrednio po treningu SyntheSize czy 30min odczekac? gainera wpasowac po treningu 30min? mysle zeby carbo odlozyc jak sie skonczy gainer celem uzupelnienia potreningowego.
w dni nietreningowe horse power rano na czczo 1 miarke a w treningowe brac rano?
i jakie dawki brac VPX? pzodrawiam:)
oto chwila toastu za wszystkich nas tu