...
Napisał(a)
A na czym zaczynają sezon sprinterzy jak nie na mecie, potem przechodzą na deka z teściem na koniec winstrol solo.
...
Napisał(a)
trenuje siatkówke , chciałbym miec mocne *******niecie (atak) i jeszcze wiekszy wyskok
...
Napisał(a)
Meta jest uniwersalna.
Hokeiści, Sprinterzy, Koszykarze, Siatkarze, Piłkarze używają mety w pierwszej fazie przygotowań. Wiem to na pewno bo miałem z nimi kontakt. Pewnie w innych sportach też znalazła zastosowanie, ale nie znam, trybu treningu i nie rozpiszę tego jak i nie znam dawkowana dla w/w sportów.
Np, dobry znajomy piłkarz napastnik robi 2 mini cykle z mety i tylko z mety w roku kalendarzowym. Jego dawkowanie to około 10 - 15mg ed przez 5 tygodni. Ale w jakiej chwili to robi ? czy to w sezonie czy przed. Musiał bym popytać.
Zmieniony przez - Jendrek74 w dniu 2010-07-23 20:11:44
Zmieniony przez - Jendrek74 w dniu 2010-07-23 20:15:22
Hokeiści, Sprinterzy, Koszykarze, Siatkarze, Piłkarze używają mety w pierwszej fazie przygotowań. Wiem to na pewno bo miałem z nimi kontakt. Pewnie w innych sportach też znalazła zastosowanie, ale nie znam, trybu treningu i nie rozpiszę tego jak i nie znam dawkowana dla w/w sportów.
Np, dobry znajomy piłkarz napastnik robi 2 mini cykle z mety i tylko z mety w roku kalendarzowym. Jego dawkowanie to około 10 - 15mg ed przez 5 tygodni. Ale w jakiej chwili to robi ? czy to w sezonie czy przed. Musiał bym popytać.
Zmieniony przez - Jendrek74 w dniu 2010-07-23 20:11:44
Zmieniony przez - Jendrek74 w dniu 2010-07-23 20:15:22
...
Napisał(a)
czyli pójdzie mi to w wyskok ? i w uderzenie do ataku ?
I kolejne pytanie gdybym brał mete i miał trzy treningi w ciagu dnia (siatkarskie typu sprinty , skakanie z obciazeniem) ta mi to duzo czy tylko i wyłacznie siłownia?
I kolejne pytanie gdybym brał mete i miał trzy treningi w ciagu dnia (siatkarskie typu sprinty , skakanie z obciazeniem) ta mi to duzo czy tylko i wyłacznie siłownia?
...
Napisał(a)
Naprawdę nie znam się na tym, każda dyscyplina wymaga innej kultury treningu. I innego dawkowania. Trenowałem na siłowni z siatkarzami, którzy zażywali metę. Ich trening różnił się od kulturystycznego. Nie pamiętam dokładnie jak to wyglądało, jedyne co to robili serie szybko trzaskali sprzętem i się denerwowałem - bo czasami coś zepsuli. Taki przykład, jako były hokeista. Trening prowadziłem taki jaki był zalecony. A waga w jakiej miałem się utrzymać to 90 kg. Jak tylko spadałem z tej wagi, to ratowałem się metą. Dobijałem do 91 -92 kg i odstawka. Natomiast tak jak mówię treningi - normalne + siłownia z metodą kulturystyczną.
Polecane artykuły