...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
68
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
577
Trening z dnia: 30.07.2010
TRENING: b15
ściąganie do karku długiego drążka wyciągu siedząc 4s
pryzciganie cieżaru do siebie siedzac 4s
wiosło sztangą podchwytem 3s
modlitewnik 3s
uginanie ramion z hantlami 3s
Uginanie ramion chwytem mlotkowym 3s
unoszenie cięzaru łydkami 3s
uginanie nóg leząc 3s
Przedramie:
3 cwiczonka po 3s
Godzinke po treningu(kolo 20) 2h gry w noge na orliku;)
Było dobrze;d
Życie zaczyna się po 40.............w bicepsie!!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
68
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
577
Poniedziałek czas zacząć kolejny tydzien zmagań;)
Trening dziś godzina 16:30
Życie zaczyna się po 40.............w bicepsie!!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
68
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
577
Porażka Lecha dziś, nie ma już polskiej drużyny w Pucharze Ligi Mistrzów. Trening był spoczko w poniedzialeczek i wtoreczek;)
Dziś przerwa na meczyki, zamiast treningu były emocje no i 3 browarki (pozdrawiam Tychy;)
Życie zaczyna się po 40.............w bicepsie!!