Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
343
wiem, o tym się już w środę dowiedziałem, mięśnie muszą cały czas pracować.
Strasznie mnie boli "górna część klatki piersiowej" (?) i bicepsy przy łokciu, tam skąd sie krew pobiera, co dziwne tylko w jednej ręce, tzn że druga mniej pracuje ?
mogę do pomocy kupić jakieś spalacze ? jeżeli tak to jakie ?
Zmieniony przez - Kuba95 w dniu 2010-08-06 12:41:50
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
32
Napisanych postów
3159
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
25123
Jak zaczynasz dopiero ćwiczyć to ciężko mówić coś o bólu - przejdziesz przez zakwasy, przyzwyczaisz sie, rozciągniesz troszke i po 2 tygodniach cwiczeń zobaczysz czy cos boli czy już nie.
Spalacze na poczatek odradzam, skoro masz az 35 kg do zrzucenia to bez spalaczy mozesz spokojnie na początek cwiczyć. Ja zastosowalem je dopiero po 4 i pol miesiącach cwiczeń. Szkoda teraz kasy moim zdaniem.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
32
Napisanych postów
3159
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
25123
Playboy miał raczej na myśli odpoczynki trwające 1-2 dni czas na regeneracje mięsni, zmniejszenie ryzyka przetrenowania, przeciążenia. Przy mocnym treningu regeneracja trwa o wiele dłużej.
Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-08-06 21:27:28
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
343
aah rozumiem ;) w weekendy nie ćwicze praktycznie bo mam tylko rower, a to sama przyjemność ;) przy okazji, wczoraj wziąłem Naproxen i Wit. C i mięśnie przestały boleć, ale nie wiem czy to zasługa maści