A i jakbyście mogli mi jeszcze powiedzieć po ile powtórzeń powinno się robić serie w treningu na masę.
Proszę o odp. Pozdrawiam :)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 58
Wzrost: 172
Cel treningowy: Masa
Staż treningowy na słowni: 5-6 miesięcy
Uprawiane inne sporty: żadne
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): http://allegro.pl/item1162341813_niesamowity_atlas_kulturystyczny_marki_ts_ap2.html <-- ten atlas + hantle
Dieta: żadna. Mam nadzieję, że z dietą mi pomożesz :)
Przeciwskaznania medyczne: żadne
Zażywane suplementy: żadne