Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
84
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - ektomorfik
2) wiek 18
3) waga/wzrost - 65 kg / 178cm
4) staż treningowy 2 miesiące
5) cel cyklu - masa mięśniowa (chciałbym dojść do 75-80 kg)
6) stosowane już wcześniej suplementy - brak
7) stosowane wcześniej spalacze - brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny -
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- brak
11)przewidziane finanse na cykl 30-50 zl
12) uwagi i sugestie
Szacuny
19
Napisanych postów
4315
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
26980
starczy na paczke białka albo na pudełko krety, nie masz diety, więc czejść!
ale ja sie zapytuje! dlaczego kurde odżywki Ci w głowie!!!??? co Ty myslisz, ze kupisz za 50zl super mega wyyebaną odżywke i Ci masa skoczy?
masz tu piramide:
1.dieta
2.regeneracja
3.trening
4.suplementacja
mam nadzieje, ze mnie zrozumiales i wyciagnales wnioski, jesli nie, to nic nie osiagniesz
Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-08-09 21:57:55