Wiek: 18
Wzrost: 186
Waga: 95
Staż: ogółem dużo przerw.. Można zaliczyć do 2 msc całej pracy!
Chciałbym zredukować tkankę tłuszczową do dobrej postury, a następnie trochę nabrać samych mięśni. Co doradzacie oprócz dobrej diety. Dodaje, że mogę przed siłownią uczęszczać na judo i gram amatorsko w piłkę nożną.(Nie regularnie). I czy pomógłby mi ktoś z ułożeniem dobrej diety. Z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi ;)
Zmieniony przez - Xinkovsky w dniu 2010-07-29 13:31:18