Szacuny
6
Napisanych postów
718
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4086
ziel00ny bardzo Ci dziekuje za podesłanie planu ale zamierzam ulozyć swój plan treningowy na podstawie filmow sfd i napewno wykorzystam twoją pomoc i wrzuce do oceny :)
rion10 : chodzi Ci o wszystkie zdjęcia czy o jakies szczegolnie i czy radzisz isc do lekarza sportowefo czy do lekarza rodzinnego?
Dziekuje za odpowiedzi i pomoc.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6544
Napisanych postów
62361
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778421
na zdjęciu z profilu widac że masz pogłębioną lordozę lędźwiową i pogłębioną kifozę piersiową , nie jestem specjalistą ale masz tez widze odstające łopatki a to objaw pleców okrągłych lub okrągło wklęsłych sam widzisz że nie wygląda to dobrze
młody jesteś możesz dużo w tej materii poprawic ale lekarz np ortopeda czy rehabilitant jakiś żeby Cie zbadał i zalecił ćwiczenia żeby plecy ładnie wyprostować
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
6
Napisanych postów
718
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4086
pomyłka dziękuję wizard za plan napewno wykorzystam. Rion byłem już kiedyś przypomialem sobie :p kazał chodzić na basen. Mam pytanie słyszałem kiedyś ze są ćwiczenia ze sztanga na krzywe kolana ale nie mogę teraz tego znaleść moze ktoś z was je zna? Czytałem o ćwiczeniach na moje wady zalecane było pływanie co mam zamiar robić od września raz w tygodniu ale nie mogłem znaleść jakiś ćwiczeń ze sztanga moze też ktoś z was jakieś zna by poprawić moja wadliwa postawę?