Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
101
Witam!
Mam 12 lat, 170cm wzrostu i 55kg. Chciałbym poprawić swój wynik w skoku w dal z miejsca. Aktualnie mój wynik to ok. 190cm-200cm, a chciałbym osiągnąć około 250cm. Czy ktoś doświadczony mógłby mi ułożyć plan treningowy zwiększający skok w dal z miejsca?
Z góry dziekuję i pozdrawiam.
Szacuny
1
Napisanych postów
78
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9315
Witam,co ty chcesz poprawiac,ja mam 13 lat i skacze 220cm,około 2m to dobry wynik jak na twój wiek.Musiałbys miec idealna technike i niebanalna siłe nóg. ;]