Z siłownią bawie się już tak porządnie rok.
Moim celem jest zwiększenie masy.No i właśnie prosze was o podanie dobrego planu lub ułożenie.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 74
Wzrost: 174
Cel treningowy: Masa
Staż treningowy na słowni: 1 rok
Uprawiane inne sporty: Karate
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka(tylko prosta),sztanga,sztangielki,wyciąg,modlitewnik,
Dieta: Jest na mase
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Brak
Zmieniony przez - XxAmexX w dniu 2010-08-02 01:31:51
Jeśli jesteś zawzięty to nigdy kur** nie będziesz wystarczająco dobry dla siebie !